就活のESと自己PRの書き方｜通過率が上がる例文と3つのコツを解説

※本記事はPRを含みます。

「エントリーシート（ES）に何を書けばいいか分からない」「自己PRがうまくまとまらない」「例文を参考にしたいけど自分の言葉にならない」――ES・自己PRの悩みは就活生に共通する課題です。

この記事では、ES・自己PRの基本的な書き方から具体的な例文・コツまで、採用担当者に刺さる書き方を実践的に解説します。

ESと自己PRの違いを理解しよう

	ES（エントリーシート）	自己PR
目的	選考の書類審査を通過する	自分の強みをアピールする
内容	志望動機・ガクチカ・自己PRなど複数の設問	強み・エピソード・仕事への活かし方
提出先	企業の採用担当者	ES内の1設問 or 面接での口頭

自己PRはESの設問の一つです。ESを書く際に自己PRをどう書くかが重要なポイントになります。

自己PRの書き方【3ステップ】

STEP1：自分の「強み」を明確にする

まず、自分のどんな強みをアピールするかを決めます。強みは「リーダーシップ」「継続力」「課題解決力」「コミュニケーション力」など、行動特性に基づくものが伝わりやすいです。

強みの見つけ方のヒント：

過去に褒められた経験・得意だったことを振り返る
友人・家族に「自分の強みは何か」を聞く
アルバイト・部活・ゼミなどでどんな役割を担ったか確認する

STEP2：具体的なエピソードで裏付ける

強みを述べるだけでは説得力がありません。「いつ・どこで・どんな状況で・何をしたか・結果どうなったか」を具体的に書きましょう。数字（〇〇%改善・〇〇人のチームをまとめた）を使うとより説得力が増します。

STEP3：入社後にどう活かすかを結ぶ

自己PRの締めくくりは「この強みを貴社でどう活かしたいか」で終えましょう。企業のニーズと自分の強みを結びつけることで、採用担当者に「自社で活躍してくれそう」と思わせることができます。

自己PRの例文

例文①：継続力をアピール（アルバイト経験）

私の強みは、目標に向かって粘り強く取り組む継続力です。大学2年から4年間、カフェのアルバイトを続けながら、接客スキル向上のため毎月「お客様満足度」を記録し改善策を実施しました。その結果、店舗の月間クレーム件数が半年間で30%減少し、店長から接客リーダーを任されるようになりました。この継続力を活かし、入社後も成果が出るまで粘り強く取り組み、チームの目標達成に貢献したいと考えています。

例文②：リーダーシップをアピール（部活動経験）

私の強みは、周囲を巻き込んで目標達成するリーダーシップです。大学のバスケ部では副キャプテンとして、練習の出席率が低下していた問題に対し、部員全員と個別面談を実施。それぞれの悩みに向き合い、練習メニューを全員で話し合って改善しました。その結果、出席率が65%から90%に向上し、リーグ戦で創部以来初のベスト4を達成しました。この経験から、チームで目標に向かう推進力を身につけました。入社後もチームとして大きな成果を出せるよう貢献していきたいです。

ESの志望動機の書き方

志望動機の基本構成

なぜこの業界か（業界を選んだ理由・きっかけ）
なぜこの企業か（他社ではなくその企業でなければならない理由）
入社後何をしたいか（具体的なキャリアビジョン）

志望動機でよくあるNG例

「御社の理念に共感した」だけで終わる（→ どの部分に共感したか具体的に）
他社でも使い回せる内容（→ その企業ならではの理由を盛り込む）
「安定しているから」「給与が高いから」（→ 自分が与えられる価値を伝える）

ES・自己PRを書くときのコツ

コツ	ポイント
結論から書く	最初に「私の強みは〇〇です」と強みを宣言する
具体的な数字を使う	「改善した」より「売上を20%向上させた」の方が説得力がある
企業のニーズに合わせる	求人票のキーワードを参考に自分の強みを語る
文字数ぴったりを目指す	設定文字数の90%以上を埋めるのがマナー
誰かに読んでもらう	第三者に読んでもらい理解できるか確認する